fitnessjenkaa

En helg med tjejerna

Hej på er! Den här helgen så har jag varit på övernattning/träningsläger med mitt innebandylag i Åsbrohallen, (våran hemmaplan). Vi kom dit vid 18.00 i fredags. Packade upp, bäddade sängarna och tog det lite lugnt först. Sen spelade vi massa pingis, dunkade musik, dansade, lekte lekar och hade det super kul! Sedan så hade vi ett kalas för en i mitt lag som fyller 18 på måndag. Så vi firade henne med att äta tårta, godis, muffins och massa annat gott! Hade det grymt trevligt. Lite senare på kvällen sen så hade våra tränare fixat fram en film, och inte vilken film som helst utan förra årets DM-final som hela laget satt och tittade på. Vi ska snart spela DM-final igen, den 7 februari. Så när vi satt och tittade och det va något misstag som hela laget gjorde eller om det bara va en person så pausade han och förklarade vad vi gjorde fel och vad vi ska göra istället. Riktigt lärorikt att se sig själv spela faktiskt! Man ser hur man spelar och hur man jobbar på planen, vad man gör för fel och vad man kan göra så mycket bättre! Så det va roligt. Det va en lugn fredag med pingisspel, film, kalas, smörgåskväll och lite sånt. Men på lördagen, igår så blev det andra bullar. Frukosten serverades klockan 9, sen ut och träna 09.45. Vi började med en promenad i kylan så vi skulle vakna till lite. Sen gjorde vi övningar som vi brukar göra på varje träningsuppvärmning. Sedan sprang vi tillbaks till hallen sen blev det fys utomhus. Vi va ute i sammanlagt 45 minuter i 5- och tränade, och när vi körde fys så började det även att snöa. Men vi kämpade på! Sedan gick vi in och åt lite frukt sen körde vi inneträning med klubba och boll. Passningspel, skott, uppspel och sedan match på slutet. Sen gick vi och åt. Köttbullar och makaroner, mhm mums! Till efterrätt så vart det ett till litet kalas för en tjej som fyllde år på jullovet. Så vi firade henne med ett riktigt glass kalas! När vi hade ätit och fikat så hade damlaget match så vi tittade på den. Men det va en seg match. Vårat damlag spelar i div.3 men vi är bättre än dom och vi spelar bara i damjunior haha.. Det är lite roligt. Vi kollade på den sen efter matchen så hade vi träningstid igen och då stod jag i mål. Jag är utespelare egentligen men vi har ingen extra målvakt så någon måste rycka in om våran målvakt skulle bli skadad. Så funderar på om jag ska träna som målvakt ibland, då jag har bra reflexer, och offra mig för laget och stå i mål om våran målvakt skulle skada sig. Men vi får se! Har tankar på det iallafall. Efter träningen så duschade vi sen åt vi pizza, och efter pizzan så åkte vi hem. Har varit en riktigt rolig helg med laget! Mycket träning och mycket onyttigt ätande haha, men det är ju helg! Nu tänkte jag gå och städa min kanins bur sen duscha och sedan inviga min smoothie maskin som jag fick i julklapp och göra en riktigt god smoothie som jag ska ha imorgon till frukost! Hoppas att ni har haft en lika bra helg som mig♥ Några bilder från dom här två dagarna:

Dagens middag

Det här åt jag idag innan jag stack iväg på innebandyträning. Kyckling, avokado, ägg, keso och grönsaker. Satt som en smäck! Och super gott va det! Hade tänkt att lägga ut min middag innan jag drog iväg på träningen men det blev lite stressigt så jag hann inte. Men här har ni vad jag åt för middag idag. Nu tänkte jag gå och lägga mig. Är jätte trött då jag bara sovit 3 timmar inatt.. Så känner nu att jag behöver sömn. Har sovmorgon imorgon också så ett extra plus på det! Godnatt finisar

Två nya hårband

Hej! Idag innan jag åkte hem från Hampus så åkte vi till Kupolen där jag köpte två nya hårband som jag ska ha till innebandyn. Har massa hårband men kände att jag ville fylla på samlingen lite. Så då köpte jag två stycken från Stadium med märket Salming. Älskar salming, det är mitt favoritmärke. Plus att dom här två passar perfekt till vårat matchställ då vårat ställ är i grunden gult med svart text och svarta detaljer, och sen så har vi salming som märke så det kunde ju inte bli bättre! Testade dom när jag kom hem och vissa hårband som jag har sitter för tight så man får ont i huvet om man använder dom för länge men dom här två satt verkligen perfekt! Så himla nöjd med mitt köp!

Tisdag

Åh va arg jag blir.. Är ju i Borlänge just nu som jag skrivit tidigare. Jag åkte hit förrförra söndagen och samma dag så packade jag. Jag hann att packa ner kameran, men sen så blev det lite stressigt så jag hann inte att packa ner USB-kabeln. Kom på nu i veckan att ''jag kan ju ladda över bilder från min kamera till datorn genom min mobilladdare'' så vart ju skit lycklig för det. Sen idag så tog jag bilder med min kamera på mina fina ananas klyftor som jag skar upp som är på bilden ovanför. Sen när jag skulle ladda över bilderna till datorn med min mobilladdare så funkade inte det, såklart.. Så får bli en dålig mobilbild på det, aja. Anledningen till att jag skar upp ananas va för att idag är det sista dagen jag är hos Hampus innan jag åker hem och då bestämde vi oss för att ha en myskväll så vi badade och jag åt ananas. Sen gick vi på bio förut idag också. Sune i fjällen, haha skit bra va den! Vi har sätt alla Sune filmerna tillsammans så vi bestämde oss för att kolla på den tredje tillsammans också. Börjar nämligen skolan igen på torsdag.. Åh, motivationen för det ligger på 0 kan jag ju säga. Men kommer bli helt fantastiskt att få träffa sina underbara vänner igen. Godnatt

Söndag fjärde Januari

Hej på er! Hoppas att ni mår bra, det gör iallafall jag. Jag har jullov fortfarande så därför blir det inte så mycket bloggning just nu, då jag faktiskt inte brukar göra så mycket på mina lov. Tar det mest bara lugnt för det är så himla skönt att göra det. Idag åt jag och Hampus iallafall på Ikea. Tog kyckling med pommes, så gott! Vi vaknade 3 idag så vi åkte direkt dit och åt lunch haha. Har sovit till den tiden nästan hela mitt jullov för vi går och lägger oss vid 4-6 tiden varje natt, men inatt så somnade vi runt 8.. Hehe. Dax att börja gå och lägga sig tidigare nu kanske då jag börjar skolan igen på torsdag. Kommer kännas skönt att komma in i rutinerna igen. Nu blir det så slarvigt med allting känns det som. Har ju ett mål att jag ska gå ner i vikt i år, men det blir så himla svårt när man har lov. Liksom, som jag skrev man är vaken länge på nätterna och sover länge på dagarna. Det blir ju att man vänder på dygnen. Man tränar inte så mycket och man äter onyttigt. För jaa, det är lov helt enkelt! Men på torsdag kommer jag in i rutinerna igen så då kommer jag satsa till 110% med att nå mitt mål! Nu är Hampus på fotbollsträning sen när han kommer hem ska vi duscha, sedan kolla på JVM senare ikväll och äta semla. Haha fitness! Ha det så bra finisar

Better Bodies

Jag är i Borlänge just nu, men när jag kommer hem så måste jag köpa dom här snygga better bodies träningstightsen! Hur snygga är dom inte?! To die for verkligen!! Passar perfekt när man ska gymma, ut och springa eller köra crossfit. Jag måste ha dom.

Tänk grönt

Årets första träning blev en powerwalk med Hampus. Vi gick till Ica Maxi där jag handlade ett äpple och en bonaqua, eller jaa Hampus köpte till mig hehe. Sen gick vi hem och det blev sammanlagt 4,6 km. Sedan lite squats efteråt. En perfekt lätt start med träningen detta år! Snart ska vi kolla på film. Hoppas att ni har haft en underbar torsdag finisar

Första blogginlägget

Hola! Tjejen på bilden ovanför det är jag. Jag har nyss skaffat en blogg här på forme.se. Eftersom att jag är ny här och har skapat en ny blogg så kanske ni vill veta lite om mig.

Mitt namn är Jennifer Erica Catharina Dahlgren, kallas för Jenka. Jag är 17 år gammal och bor en bit utanför Örebro på landet med min familj. Jag går andra året på restauranglinjen på gymnasiet där jag pluggar till att bli kock. Mina intressen är att umgås med mina underbara vänner och familj, sjunga, laga mat, innebandy och att träna. Det som ni kommer få läsa mest av här på min blogg är just min träning då detta mest kommer att vara som en träningsblogg. Men också om saker utanför träningen också! 

Jag älskar: 

- När folk i kassan är trevliga.

- Sena sommarkvällar.

- Spela innebandy, bästa som finns.

Jag hatar:

- Folk som skryter.

- Torsdagar.

- När kylen är tom och det finns absolut ingenting att äta.

Mål för 2015? Självklart så har jag mål för mig själv inför det nya året. Mitt mål som ligger högst upp på listan är att nå min drömkropp. Inte bara till sommaren, utan för hela året. Jag älskar träning och bra kost. Man skulle kunna säga att det är nånting jag faktiskt lever för. Så nu kör vi! Låt oss göra 2015 till ett riktigt bra år.