fitnessjenkaa

Lycka

Två bilder från matchen som var i helgen när min kedja gjorde mål. Ren lycka

Härlig vinst mot Sala!

Ja, bilden talar. Igår så spelade vi match och det vart en jäkligt skön vinst! Förra helgen så spelade ju vi match och då förlorade vi med 11-4 som jag skrev i ett annat inlägg. Den förlusten va riktigt jobbig då ingenting funkade för oss. Igår mötte vi Sala och vi vann med 6-1! Vi spelade faktiskt riktigt bra hela matchen. Tredje perioden vart lite segare då Sala gav upp och vi visste redan att vi hade vunnit. Vi samlade 3 riktigt behövliga poäng och snart väntas det match igen nämligen på tisdag mot Lindesberg då vi kommer kriga för yttligare 3 poäng! Nu ska jag duscha sen blir det läggdags för min del. Hoppas att ni har haft en toppen helg

Nyttiga chokladbollar

Ingredienser: 1/2 banan, 1 dl fiberhavregryn, 1 msk kakao, 1 äggvita och kokos.

Gör såhär: Blanda alla ingredienser i en bunke. Vispa med en elvisp. Ställ sedan in i frysen 20 minuter innan dom rullas i kokos, sen KLART! Ett riktigt bra tips till er som är sötsugna men inte vill äta godis.

Dagens lunch

Hemma från skolan idag så då fick jag stå för lunchen. Först stekte jag på fitnessgurus fitnessnudlar. La det i en matlåda bredvid och sen stekte jag wook och hade i lite falukorvsbitar i wooken. Super gott! Hade även lite keso till då jag måste ha något sås baserat, annars blir maten tråkig. Super gott va det iallafall och jag kommer definitivt att göra det fler gånger. Rekommenderas verkligen!

Pre workout dinner

Lax, potatis, avokado, keso, grönsaker, en örtsås gjord på turkisk yoghurt och en celsius. Det bästa jag vet att äta innan ett träningspass! Nu ska jag byta om sen sticker jag iväg på innebandyträning. Ciao.

Idrottsgalan 2015

Hej på er! Gårdagen va väldigt lång. Klockan 11.00 åkte RL12/13/14 och HT13/14 till Stockholm för lite jobb, och inte vilket jobb som helst utan att servera på idrottsgalan! Vi kom upp till Stockholm vid 2 tiden. Då åt vi och checkade in. Sen va det en genomgång vid 3 och efter det så gick vi till dom grupperna vi skulle vara i, gick igenom vilken mat det var, övade ormen, (sättet som man går på när man serverar), gick ut med förrätten och sen kom gästerna så då va det bara att köra igång! Det gick riktigt bra för min del. Jag va och serverade vid ''kändisborden'' längst fram så jag fick se massor av kändisar. Bl.a. Håkan Loob, Jörgen Jönsson, Prins Carl Philip, Mikaela Laurén, Ara Abrahamian, Martin Lidberg, Tony Rickardsson, Irene Ekelund, Håkan Södergren och massa fler! När tv-sändningen börja så skulle vi vara klara med allting och det vart vi. Så då checkade vi ut oss, stannade på McDonald's på vägen och sedan åkte vi hem. Trött var man när man kom hem 1 inatt så då gick jag och la mig med ett léende på läpparna för att det gick hur bra som helst för mig! Och eftersom att vi jobbade igår så fick vi ledigt idag, grymt skönt! Nu tänkte jag fixa lunch sen blir det zorro träning. Puss

Gameday

Hej på er! Jag har alltså inte bloggat sen i måndags.. Bad bad Jennifer. Hampus kom till mig i onsdags så då har det helt enkelt inte blivit av att jag har bloggat då jag har velat umgåtts med honom. Idag spelade jag iallafall innebandymatch och det gick ju inte direkt som vi ville. Vi spelade dåligt hela matchen och därefter blev det en förlust med 11-4. Ja, en såndär riktigt dålig match va det för oss då inget funkade typ. Men det är bara att gå vidare, ny match på lördag! Nu ska jag titta på Top 20 funniest med mamma och pappa och äta B&J. Hoppas att ni mår toppen

Bild från förra årets DM-final då vi vann guld! Snart är det dax igen. Den 7e februari så smäller det.

Smoothie bowl

Hej på er! Slutade tidigare idag så gick från bussen och hem. Det är 3 km så när jag vet att jag slutar tidigare så brukar mamma och pappa ställa dit en cykel vid busstationen så jag brukar cykla hem. Slutar egentligen 15.20 på måndagar och visste inte att vi skulle sluta tidigare idag så fick gå hem från bussen idag. I kylan och i blasket. Va ganska så blöt om fötterna när jag kom hem.. Inte skönt. När jag kom hem åt jag iallafall ett smoothie mellanmål. Igår så förberedde jag frukost, en avokado och ananas smoothie som jag åt idag till frukost men åt inte upp hela imorse så när jag kom hem tog jag det sista och hällde upp det i en skål tillsammans med lite granola. Mums! Nu tänkte jag förbereda morgondagens frukost. Bananpannkakor står på schemat, och motivationen är på topp! Vi hörs

En helg med tjejerna

Hej på er! Den här helgen så har jag varit på övernattning/träningsläger med mitt innebandylag i Åsbrohallen, (våran hemmaplan). Vi kom dit vid 18.00 i fredags. Packade upp, bäddade sängarna och tog det lite lugnt först. Sen spelade vi massa pingis, dunkade musik, dansade, lekte lekar och hade det super kul! Sedan så hade vi ett kalas för en i mitt lag som fyller 18 på måndag. Så vi firade henne med att äta tårta, godis, muffins och massa annat gott! Hade det grymt trevligt. Lite senare på kvällen sen så hade våra tränare fixat fram en film, och inte vilken film som helst utan förra årets DM-final som hela laget satt och tittade på. Vi ska snart spela DM-final igen, den 7 februari. Så när vi satt och tittade och det va något misstag som hela laget gjorde eller om det bara va en person så pausade han och förklarade vad vi gjorde fel och vad vi ska göra istället. Riktigt lärorikt att se sig själv spela faktiskt! Man ser hur man spelar och hur man jobbar på planen, vad man gör för fel och vad man kan göra så mycket bättre! Så det va roligt. Det va en lugn fredag med pingisspel, film, kalas, smörgåskväll och lite sånt. Men på lördagen, igår så blev det andra bullar. Frukosten serverades klockan 9, sen ut och träna 09.45. Vi började med en promenad i kylan så vi skulle vakna till lite. Sen gjorde vi övningar som vi brukar göra på varje träningsuppvärmning. Sedan sprang vi tillbaks till hallen sen blev det fys utomhus. Vi va ute i sammanlagt 45 minuter i 5- och tränade, och när vi körde fys så började det även att snöa. Men vi kämpade på! Sedan gick vi in och åt lite frukt sen körde vi inneträning med klubba och boll. Passningspel, skott, uppspel och sedan match på slutet. Sen gick vi och åt. Köttbullar och makaroner, mhm mums! Till efterrätt så vart det ett till litet kalas för en tjej som fyllde år på jullovet. Så vi firade henne med ett riktigt glass kalas! När vi hade ätit och fikat så hade damlaget match så vi tittade på den. Men det va en seg match. Vårat damlag spelar i div.3 men vi är bättre än dom och vi spelar bara i damjunior haha.. Det är lite roligt. Vi kollade på den sen efter matchen så hade vi träningstid igen och då stod jag i mål. Jag är utespelare egentligen men vi har ingen extra målvakt så någon måste rycka in om våran målvakt skulle bli skadad. Så funderar på om jag ska träna som målvakt ibland, då jag har bra reflexer, och offra mig för laget och stå i mål om våran målvakt skulle skada sig. Men vi får se! Har tankar på det iallafall. Efter träningen så duschade vi sen åt vi pizza, och efter pizzan så åkte vi hem. Har varit en riktigt rolig helg med laget! Mycket träning och mycket onyttigt ätande haha, men det är ju helg! Nu tänkte jag gå och städa min kanins bur sen duscha och sedan inviga min smoothie maskin som jag fick i julklapp och göra en riktigt god smoothie som jag ska ha imorgon till frukost! Hoppas att ni har haft en lika bra helg som mig♥ Några bilder från dom här två dagarna: