fitnessjenkaa

Uppladdning

Hej på er! Lördagen som kommer nu den 7e februari ska jag nämligen spela DM-final och då gäller det ju att man laddar upp på rätt sätt, så därför har jag gjort ett frukostschema för den kommande veckan som ser ut såhär:

Måndag: Jordgubbssmoothie och ett ägg.

Tisdag: Havregrynsgröt med hallon.

Onsdag: En apelsin och en äggmacka.

Torsdag: Havregrynsgröt med hallon.

Fredag: Lindahls persika och- passionsfrukts kvarg och ett ägg.

Övrigt så är det ju mycket sömn och dricka mycket vatten som gäller! Så taggad på det här. Längtar så mycket tills vi springer ut till musiken, lamporna och publiken, och sen förhoppningsvis tar hem DM guldet!

Lycka

Två bilder från matchen som var i helgen när min kedja gjorde mål. Ren lycka

Härlig vinst mot Sala!

Ja, bilden talar. Igår så spelade vi match och det vart en jäkligt skön vinst! Förra helgen så spelade ju vi match och då förlorade vi med 11-4 som jag skrev i ett annat inlägg. Den förlusten va riktigt jobbig då ingenting funkade för oss. Igår mötte vi Sala och vi vann med 6-1! Vi spelade faktiskt riktigt bra hela matchen. Tredje perioden vart lite segare då Sala gav upp och vi visste redan att vi hade vunnit. Vi samlade 3 riktigt behövliga poäng och snart väntas det match igen nämligen på tisdag mot Lindesberg då vi kommer kriga för yttligare 3 poäng! Nu ska jag duscha sen blir det läggdags för min del. Hoppas att ni har haft en toppen helg

Nyttiga chokladbollar

Ingredienser: 1/2 banan, 1 dl fiberhavregryn, 1 msk kakao, 1 äggvita och kokos.

Gör såhär: Blanda alla ingredienser i en bunke. Vispa med en elvisp. Ställ sedan in i frysen 20 minuter innan dom rullas i kokos, sen KLART! Ett riktigt bra tips till er som är sötsugna men inte vill äta godis.

Dagens lunch

Hemma från skolan idag så då fick jag stå för lunchen. Först stekte jag på fitnessgurus fitnessnudlar. La det i en matlåda bredvid och sen stekte jag wook och hade i lite falukorvsbitar i wooken. Super gott! Hade även lite keso till då jag måste ha något sås baserat, annars blir maten tråkig. Super gott va det iallafall och jag kommer definitivt att göra det fler gånger. Rekommenderas verkligen!

Pre workout dinner

Lax, potatis, avokado, keso, grönsaker, en örtsås gjord på turkisk yoghurt och en celsius. Det bästa jag vet att äta innan ett träningspass! Nu ska jag byta om sen sticker jag iväg på innebandyträning. Ciao.

Idrottsgalan 2015

Hej på er! Gårdagen va väldigt lång. Klockan 11.00 åkte RL12/13/14 och HT13/14 till Stockholm för lite jobb, och inte vilket jobb som helst utan att servera på idrottsgalan! Vi kom upp till Stockholm vid 2 tiden. Då åt vi och checkade in. Sen va det en genomgång vid 3 och efter det så gick vi till dom grupperna vi skulle vara i, gick igenom vilken mat det var, övade ormen, (sättet som man går på när man serverar), gick ut med förrätten och sen kom gästerna så då va det bara att köra igång! Det gick riktigt bra för min del. Jag va och serverade vid ''kändisborden'' längst fram så jag fick se massor av kändisar. Bl.a. Håkan Loob, Jörgen Jönsson, Prins Carl Philip, Mikaela Laurén, Ara Abrahamian, Martin Lidberg, Tony Rickardsson, Irene Ekelund, Håkan Södergren och massa fler! När tv-sändningen börja så skulle vi vara klara med allting och det vart vi. Så då checkade vi ut oss, stannade på McDonald's på vägen och sedan åkte vi hem. Trött var man när man kom hem 1 inatt så då gick jag och la mig med ett léende på läpparna för att det gick hur bra som helst för mig! Och eftersom att vi jobbade igår så fick vi ledigt idag, grymt skönt! Nu tänkte jag fixa lunch sen blir det zorro träning. Puss

Gameday

Hej på er! Jag har alltså inte bloggat sen i måndags.. Bad bad Jennifer. Hampus kom till mig i onsdags så då har det helt enkelt inte blivit av att jag har bloggat då jag har velat umgåtts med honom. Idag spelade jag iallafall innebandymatch och det gick ju inte direkt som vi ville. Vi spelade dåligt hela matchen och därefter blev det en förlust med 11-4. Ja, en såndär riktigt dålig match va det för oss då inget funkade typ. Men det är bara att gå vidare, ny match på lördag! Nu ska jag titta på Top 20 funniest med mamma och pappa och äta B&J. Hoppas att ni mår toppen

Bild från förra årets DM-final då vi vann guld! Snart är det dax igen. Den 7e februari så smäller det.

Smoothie bowl

Hej på er! Slutade tidigare idag så gick från bussen och hem. Det är 3 km så när jag vet att jag slutar tidigare så brukar mamma och pappa ställa dit en cykel vid busstationen så jag brukar cykla hem. Slutar egentligen 15.20 på måndagar och visste inte att vi skulle sluta tidigare idag så fick gå hem från bussen idag. I kylan och i blasket. Va ganska så blöt om fötterna när jag kom hem.. Inte skönt. När jag kom hem åt jag iallafall ett smoothie mellanmål. Igår så förberedde jag frukost, en avokado och ananas smoothie som jag åt idag till frukost men åt inte upp hela imorse så när jag kom hem tog jag det sista och hällde upp det i en skål tillsammans med lite granola. Mums! Nu tänkte jag förbereda morgondagens frukost. Bananpannkakor står på schemat, och motivationen är på topp! Vi hörs